发布于 2026-08-17
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首都医科大学宣武医院 神经内科
失眠治疗以非药物干预为优先,辅以必要药物。半夜清醒时,可尝试放松技巧,若持续超过20分钟未入睡,应离开卧室进行单调活动,待有睡意再返回。
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