肩膀骨质增生的治疗需结合症状严重程度与病程，以非药物干预为优先，必要时辅以药物缓解症状。
- 轻度无症状骨质增生：无需特殊治疗，日常注意避免长期负重、保持肩部正确姿势，每30分钟活动肩颈，预防关节退变加速。
- 疼痛或活动受限：采用物理治疗如热敷、超声波、低频电疗等缓解局部炎症；短期使用非甾体抗炎药（如布洛芬）减轻疼痛，儿童及孕妇禁用。
- 保守治疗无效者：若症状持续3个月以上且影响生活，可考虑关节镜手术清理增生组织或减压术，老年患者需评估手术耐受性。
- 特殊人群注意事项：糖尿病患者需严格控制血糖以降低感染风险；骨质疏松者应在补钙基础上进行康复训练，避免过度负重。
- 康复期管理：术后需佩戴护具6~8周，恢复期坚持肩部肌群力量训练（如哑铃侧平举），避免突然发力动作，降低复发概率。
