孕35周肚子发硬发紧，可能是生理性宫缩或先兆早产表现，需结合症状判断是否异常。
生理性假性宫缩：孕晚期常见，多无规律、持续短（<30秒）、强度弱，常在劳累后出现，休息后缓解，无腹痛或少量阴道出血，不伴宫颈管缩短或宫口扩张。
先兆早产表现：宫缩规律（≥10分钟/次）、强度增加，伴腹痛、腰酸、阴道流水/出血，或宫颈管进行性缩短、宫口扩张，需立即就医。
特殊人群注意：有早产史、多胎妊娠、前置胎盘、羊水异常者，更易发生早产，出现症状需立即联系产科医生。
缓解建议：生理性宫缩可卧床休息、变换体位、减少活动；若频繁宫缩，需及时就诊，必要时通过药物抑制宫缩（需医生评估）。
