发布于 2026-06-09
6616次浏览
西安交通大学第一附属医院 心血管内科
适度提升心率可增强心肺功能、促进代谢,但需避免过度。
心率提升时,心脏泵血量增加,可改善全身组织器官的氧供,尤其对心脑血管有益;长期科学运动提升心率能锻炼心肌,增强心脏储备能力,降低心血管疾病风险。
此外,运动中耗氧量增加会加速新陈代谢,帮助控制体重、降低肥胖相关疾病风险。适度提升心率还能释放内啡肽,缓解压力、改善情绪。但过度提升心率可能加重心脏负担,增加心力衰竭风险,有潜在健康问题者需咨询医生。