应对过期妊娠的方法包括加强监测、适当运动、做好分娩准备等。
1.加强监测
过期妊娠后，要增加产检频率，通过胎心监护、超声检查等密切监测胎儿状况，包括胎心、胎动、羊水情况等，以便及时发现胎儿有无缺氧等异常。
2.适当运动
孕妇可在身体允许的情况下，进行适当运动，如散步、孕妇瑜伽等。运动能促进胎儿入盆，增强孕妇体力，有助于顺产，但要注意运动强度和时间，避免过度劳累。
3.做好分娩准备
提前准备好分娩所需的物品，如证件、产妇和婴儿用品等。同时，调整好心态，避免过度紧张焦虑，以平和的心情迎接分娩。若出现规律宫缩、破水等临产征兆，及时前往医院。
