发布于 2026-08-04
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中国中医科学院广安门医院 妇科
月经期间可以适量吃常温梨子。梨子富含水分和维生素,但中医认为其性偏凉,过量食用可能刺激子宫收缩或引起肠胃不适。
体质虚寒者需谨慎:体质偏寒、经期易腹泻或痛经者,建议选择温性水果,如苹果、樱桃,避免梨子加重症状。
体质平和者可适量食用:无明显经期不适者,常温食用100~150克梨子为宜,避免冰镇,减少肠胃负担。
特殊人群注意:经期女性脾胃功能较弱,食用前洗净,避免生食过凉,可搭配生姜片煮水,缓解凉性影响。
替代建议:若担心肠胃刺激,可用温梨汤或蒸熟食用,既能保留营养,又降低寒性影响。