发布于 2026-03-31
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高血压、血糖高是常见慢性代谢性疾病，需结合生活方式干预与药物治疗控制，长期管理可降低心脑血管等并发症风险。
1.高血压：收缩压≥140mmHg或舒张压≥90mmHg即可诊断，与遗传、肥胖、高盐饮食、长期精神紧张等相关。需定期监测血压，控制体重、低盐饮食、规律运动，必要时遵医嘱服用降压药物。
2.血糖高：空腹血糖≥7.0mmol/L或餐后2小时血糖≥11.1mmol/L提示异常，包括糖尿病前期及糖尿病。需通过饮食控制（低GI食物、控制总热量）、规律运动、体重管理改善，必要时药物干预。
3.特殊人群注意事项：老年患者需警惕血压波动，避免体位性低血压；孕妇若合并妊娠糖尿病，需严格控制碳水化合物摄入，定期监测血糖；儿童青少年应避免肥胖，通过均衡饮食和运动预防。
4.生活方式干预：低盐低脂饮食，每日盐摄入≤5g，增加蔬菜水果；规律运动每周≥150分钟中等强度有氧运动；戒烟限酒，保持良好睡眠，减轻心理压力。
5.药物治疗原则：高血压常用药物包括钙通道阻滞剂、利尿剂等；糖尿病常用二甲双胍、SGLT-2抑制剂等，具体用药需经医生评估，避免自行调整剂量。
