发布于 2026-03-31
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失眠是一种常见的睡眠障碍，指持续难以入睡、睡眠维持困难或早醒，导致白天疲劳、注意力不集中等症状，持续时间通常超过1个月。
1.慢性失眠：病程持续3个月以上，常与心理压力、慢性疾病或长期用药相关。需排查潜在病因，如抑郁症、甲状腺功能异常等。
2.急性失眠：短期发生（通常<1个月），多由生活事件（如工作变动、情绪波动）引发。多数可通过调整作息恢复，但若持续需就医。
3.原发性失眠：无明确躯体或精神疾病，可能与遗传、睡眠习惯不良（如睡前使用电子设备）有关。青少年和成人更常见，女性风险略高。
4.继发性失眠：由其他健康问题导致，如睡眠呼吸暂停、慢性疼痛、焦虑症等。老年人因生理机能衰退，易受药物副作用影响。
特殊人群提示：孕妇需避免咖啡因，睡前可听舒缓音乐；老年人应减少夜间饮水，避免睡前服用降压药；儿童若频繁失眠，需排查腺样体肥大等问题。优先尝试非药物干预，如规律作息、睡前放松训练。药物仅作为短期辅助手段，需遵医嘱使用。
