发布于 2026-03-31
3649次浏览
武汉大学人民医院 儿科
1岁宝宝需重点补充蛋白质、铁、钙、维生素D及膳食纤维。
优质蛋白质:选择母乳、配方奶或鸡蛋、瘦肉泥、鱼泥等,满足生长发育需求。
铁元素:强化铁米粉、红肉泥(如猪肝泥)可预防缺铁性贫血,每日需10mg。
钙与维生素D:每日保证600ml奶量,补充维生素D促进钙吸收,促进骨骼发育。
膳食纤维:水果泥、蔬菜泥等富含膳食纤维,预防便秘,建议每日摄入10-15g。
特殊提示:避免高糖、高盐食物,如蜂蜜需1岁后食用,坚果等易呛噎食物需加工成泥状。