发布于 2026-09-30
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若月经周期规律（28天左右），11号月经来潮，排卵期通常在18号至25号之间（以排卵日为中心，前后4-5天为排卵期）。
一、周期规律者的排卵期计算
月经周期规律（28天）时，排卵日一般在下次月经前14天左右。11号月经，排卵日约为25号，排卵期为20号至30号（含排卵日）。
二、周期不规律者的排卵期估算
若月经周期波动（21-35天），可通过基础体温法（排卵后体温升高0.3-0.5℃）或排卵试纸监测（强阳转弱时排卵）确定排卵期。
三、特殊人群注意事项
四、备孕/避孕建议
五、异常情况提示
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