发布于 2026-06-10
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若十一号来月经，排卵期通常在二十号至二十八号之间（按月经周期28天计算）。具体日期需根据月经周期长度调整：
周期规律者（28天周期）
月经第11日至17日为排卵期，若11日来潮，排卵日约在20日；若周期30天，排卵日约22日；周期21天则提前至14日。
周期不规律者
需结合基础体温监测（排卵后升温0.3-0.5℃）或排卵试纸（强阳性后24-48小时）判断。内分泌紊乱、肥胖或压力大可能影响排卵时间。
特殊人群注意
实用提示
基础体温测量需每日清晨醒来未活动时进行；若月经周期持续紊乱（＞35天或＜21天），建议到正规医疗机构检查激素六项。
