大便干燥调理以饮食调整和生活方式改善为主，必要时可使用渗透性或容积性缓泻剂。
饮食调整：增加膳食纤维摄入，如全谷物、绿叶蔬菜、水果，每日饮水量1500~2000毫升（特殊疾病如心衰需遵医嘱调整）。
生活方式：养成规律排便习惯，避免久坐，适度运动（如快走、瑜伽），晨起空腹可喝一杯温水刺激肠道蠕动。
药物干预：优先选择乳果糖等渗透性缓泻剂或聚卡波非钙等容积性泻药，避免刺激性泻药长期使用。
特殊人群：孕妇可在医生指导下使用乳果糖；老年人需注意药物与基础疾病（如糖尿病、肾病）的相互作用；儿童便秘优先通过饮食和行为调整，避免自行用药。
就医提示：便秘持续超过2周、伴随腹痛/便血/体重下降时，需及时就医排查器质性疾病。
