发布于 2026-03-31
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糖尿病控制需综合饮食、运动、血糖监测及药物治疗，目标是将血糖维持在空腹4.4~7.0mmol/L、餐后2小时<10.0mmol/L，糖化血红蛋白<7%。
饮食控制：采用低升糖指数（GI）饮食，控制碳水化合物摄入，优先选择全谷物、豆类、新鲜蔬果；适量摄入优质蛋白（如鱼、禽、蛋）和健康脂肪（如坚果、橄榄油）；限制添加糖和反式脂肪，每日食盐摄入<5g。
运动管理：每周至少150分钟中等强度有氧运动（如快走、游泳），配合2~3次抗阻训练（如哑铃、弹力带）；避免空腹或血糖过低时运动，运动前可适当加餐，运动后及时监测血糖。
血糖监测：1型糖尿病或血糖波动大的患者需每日多次监测（空腹及餐后）；2型糖尿病患者可每周监测2~4次空腹或餐后血糖，定期检测糖化血红蛋白（每3个月1次）。
药物治疗：根据病情选择二甲双胍、SGLT-2抑制剂等药物，或胰岛素；老年患者需注意低血糖风险，优先选择低血糖风险低的药物；儿童及青少年患者需个体化调整药物剂量，避免影响生长发育。
特殊人群注意：孕妇需严格控制血糖，避免低血糖影响胎儿发育；老年患者避免过度节食或剧烈运动，以防心脑血管意外；合并肾病者需低蛋白饮食，定期监测肾功能。
