怀孕晚期烧心是由于子宫增大压迫胃部,使胃酸反流至食管所致,通常在孕28周后逐渐加重,分娩后缓解。
激素变化:孕期孕激素分泌增加,降低食管下括约肌张力,胃酸易反流。尤其多胎妊娠或羊水过多者,子宫压迫更明显,风险升高。
饮食因素:过量摄入高脂、辛辣食物或暴饮暴食,会延长胃排空时间,增加胃酸分泌。建议少食多餐,避免睡前2小时进食。
生活习惯:餐后久坐、平躺或穿紧身衣物,会加重腹压。建议餐后适当散步,保持上身抬高睡姿,选择宽松衣物。
特殊人群提示:高龄孕妇、有胃食管反流病史或多胎妊娠者,需更严格控制饮食与生活习惯。若烧心频繁影响睡眠或伴随吞咽困难,应及时就医,排查胃炎等并发症。