发布于 2026-03-31
4569次浏览
骨折后骨质疏松需尽早干预,重点通过药物与非药物结合,3-6个月内完成评估,65岁以上女性及长期卧床者风险更高。
基础营养补充:每日摄入1000-1200mg钙(通过牛奶、豆制品等),同时补充维生素D(促进钙吸收),有研究显示每日800-1000IU可降低再骨折风险。
抗骨质疏松药物:可选用双膦酸盐类药物,如阿仑膦酸钠,适用于50岁以上成人,但严重肾功能不全者慎用。
运动与康复训练:骨折愈合稳定后,逐步开展负重运动(如快走),每次30分钟,每周5次,配合抗阻训练增强骨密度,避免突然剧烈运动。
生活方式调整:戒烟限酒,减少咖啡摄入,避免跌倒风险(如家中加装扶手、穿防滑鞋),日照每日15-20分钟促进维生素D合成。
特殊人群提示:儿童骨折后需关注生长发育,避免过度补钙;孕妇哺乳期女性优先通过饮食补钙,药物需遵医嘱;老年患者建议每1-2年检测骨密度,早发现早治疗。



















