发布于 2026-04-14
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例假是女性进入青春期后，子宫内膜周期性脱落伴随出血的生理现象，周期通常为21~35天，持续3~7天，经量20~60ml。
一、正常月经的生理机制
月经由下丘脑-垂体-卵巢轴调控，子宫内膜在激素作用下增殖、脱落，形成周期性出血。雌激素与孕激素的动态平衡是维持规律月经的关键。
二、月经异常的常见类型
1.周期异常：提前或推迟超过7天，或周期短于21天/长于35天。
2.经期异常：持续超过7天或短于3天。
3.经量异常：经量少于5ml（点滴出血）或超过80ml（经量过多）。
三、特殊人群注意事项
四、日常护理建议
保持规律作息，避免过度节食或剧烈运动；经期注意保暖，减少生冷刺激；若痛经明显，可在医生指导下使用非甾体抗炎药缓解症状。
五、何时需就医
月经是女性健康的重要指标，关注月经周期、经量变化，及时发现异常并就医，是维护生殖健康的关键。
