发布于 2026-03-31
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鄂钢医院 儿科
宝宝6个月后可逐步添加辅食,以母乳/配方奶为主,搭配高铁米粉、肉泥、蔬菜泥等。1.6~12月龄:优先选择高铁米粉,逐步添加肉泥(如猪肝泥、鸡肉泥)、蔬菜泥(菠菜、南瓜)、水果泥(苹果、香蕉),每日保证奶类量600~800ml。2.1~3岁:主食以软饭、面条为主,增加优质蛋白(鸡蛋、豆腐、鱼肉),蔬菜占餐盘1/3,水果每日200~350g,避免高糖零食和油炸食品。3.特殊情况:过敏体质宝宝需规避过敏原,如牛奶蛋白过敏用深度水解奶粉,湿疹宝宝减少牛羊肉摄入;肥胖宝宝控制热量,增加绿叶菜和杂粮。