晕车后头疼可通过休息、补水、药物缓解等方式处理，多数情况下1~2天内可自行缓解。
一、休息与环境调整
立即停止活动，选择安静、通风的环境休息，避免强光和噪音刺激。保持头部稳定，可适当抬高头部，有助于减轻颅内压力。
二、补充水分与电解质
饮用温开水或淡盐水，补充因呕吐或出汗流失的水分和电解质。避免饮用咖啡、酒精等刺激性饮品，以免加重不适。
三、药物缓解
若头痛明显，可在医生指导下服用非甾体抗炎药（如布洛芬）缓解症状。儿童和孕妇需谨慎用药，优先采用物理方法。
四、预防与特殊人群
乘车前避免空腹或过饱，提前30分钟服用晕车药。有偏头痛病史或前庭功能敏感者，乘车时可佩戴防晕车手环，减少发作风险。
