发布于 2026-04-10
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自贡市第三人民医院 妇产科
大姨妈来了是可以练瑜伽的,但是尽量要选择一些幅度较小的瑜珈运动,瑜伽可以放松肌肉,缓解机体的不适感,同时还可以平稳抑郁的情绪,在经期要注意避免进行剧烈的运动,同时做好保暖措施。