孩子总说头痛，需先排除睡眠不足、用眼过度等诱因，若持续超2周或伴随呕吐、视力模糊等症状，应及时就医。
1.原发性头痛（无明确病因）：
- 儿童常见紧张性头痛，多因压力、姿势不良引发，表现为双侧压迫感。
- 偏头痛相对少见，可能伴随畏光、恶心，有家族遗传倾向。
- 处理：短暂休息、冷敷太阳穴，避免强光噪音，保证规律作息。
2.继发性头痛（由疾病引发）：
- 其他：高血压、脑部占位性病变虽罕见，但需警惕持续加重或夜间痛醒。
3.特殊情况处理：
- 低龄儿童（3岁以下）头痛罕见，若频繁哭闹、拒食，需排查感染或外伤。
- 青春期女孩头痛可能与月经周期相关，建议记录发作时间与诱因。
4.就医指征：
- 头痛突然剧烈发作（“一生中最痛”）或持续超过1周。
日常预防：控制屏幕使用时长，保持正确读写姿势，均衡饮食避免低血糖，定期进行视力检查。
