手指扭伤后握拳或捏指时疼痛，通常提示韧带、肌腱或关节囊损伤，可能伴随局部肿胀、活动受限。急性期（48小时内）应遵循RICE原则（休息、冰敷、加压、抬高），避免负重加重损伤。
若疼痛持续超过3天或伴随关节明显肿胀、活动受限，可能存在韧带撕裂或骨折风险，需及时就医。
运动前未充分热身或长期重复性劳损可能增加扭伤概率，日常建议运动前进行动态拉伸，避免突然发力。
特殊人群如老年人，因骨质疏松风险高，扭伤后需警惕隐匿性骨折，建议尽早到医疗机构检查。儿童手指扭伤后应避免剧烈活动，及时固定受伤部位并冷敷，减少并发症发生。
