发布于 2026-03-31
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髌骨手术后第一次术后康复训练需在术后1~2周内开始，以主动活动为主，重点恢复关节活动度与股四头肌肌力，避免过度负重。
1.早期被动活动（术后1~2周）：在医生指导下进行膝关节屈伸练习，每日2~3次，每次10~15分钟，防止关节僵硬。
2.中期主动训练（术后2~6周）：逐步增加直腿抬高、坐姿抬腿等肌力训练，每组10~15次，每日3组，增强股四头肌力量。
3.负重过渡（术后6~12周）：根据复查结果，从部分负重（如使用助行器）逐渐过渡到完全负重，避免突然增加负荷导致髌骨移位。
4.特殊人群注意事项：老年患者需加强关节灵活性训练，糖尿病患者需控制血糖稳定，确保伤口愈合；儿童患者训练强度需减半，避免影响骨骼发育。
康复过程中需定期复查，根据恢复情况调整训练计划，避免因过度训练引发疼痛或肿胀。
