发布于 2026-04-01
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月经周期规律（28天）的排卵期通常在下次月经来潮前14天左右，即第14天前后（±1天波动）。此阶段雌激素峰值刺激LH骤升，引发卵泡破裂排卵，是受孕或避孕的关键窗口期。
基础体温法：排卵后体温升高0.3-0.5℃，持续至月经前。可通过连续记录基础体温，在体温上升前1-2天为排卵高峰，此时受孕概率最高。
排卵试纸法：当试纸出现强阳性后24-48小时内排卵。建议每天固定时间检测，出现强阳后每4小时监测一次，直至试纸转弱，期间安排同房可提高受孕率。
宫颈黏液观察法：排卵期宫颈黏液稀薄透明、拉丝度达10cm以上，呈蛋清状。排卵前黏液增多，排卵后逐渐减少、变稠。此阶段宫颈黏液性状变化可辅助判断排卵时间。
特殊人群提示：青春期初潮后1-2年、围绝经期（45-55岁）女性，月经周期可能不规律，排卵期预测误差较大。建议结合B超监测（月经第10天起）或激素检测（LH峰）提高准确性。
