发布于 2026-04-01
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月经周期规律（28天左右）时，排卵期通常在下次月经来潮前14天左右，即月经第12~16天（以月经第1天为起始点）。
月经周期规律者：排卵期一般为月经周期第12~16天，其中排卵日多在第14天前后，此阶段受孕概率较高。
月经周期不规律者：需结合基础体温监测、排卵试纸或超声检查确定排卵期，避免依赖固定天数推算。
特殊人群注意事项：青春期女性初潮后1~2年、围绝经期女性可能出现周期波动，建议通过基础体温记录或妇科检查评估排卵情况。
备孕建议：若月经周期规律，可在排卵期前2~3天至排卵后24小时内适当增加同房频率；若周期异常，建议先就医调整月经周期。
