发布于 2026-04-01
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中国中医科学院广安门医院 妇科
来月经期间可以适量吃樱桃。樱桃富含铁元素、维生素C及花青素,对经期女性有一定益处,但需注意食用量和个体差异。
经期适量食用樱桃的益处:樱桃中的铁元素有助于预防经期缺铁性贫血,维生素C能促进铁吸收,花青素具有抗氧化作用,可缓解经期疲劳感。
特殊情况注意事项:
食用建议:建议常温食用,避免冰镇;清洗干净后食用,减少农药残留风险。若经期出现异常出血或严重贫血,应及时就医,樱桃仅作为辅助营养来源,不能替代治疗。