发布于 2026-04-01
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急性肩周炎治疗以非药物干预为主,早期(1~2周)以休息、冷敷缓解疼痛,中期(2~6周)进行温和拉伸与康复训练,晚期(6周后)逐步增加活动度训练。
早期疼痛控制:急性期(1~2周)需避免剧烈活动,可采用冷敷减轻炎症反应,同时保持肩部适度休息,避免加重损伤。
中期功能恢复:疼痛缓解后(2~6周),应在无痛范围内进行肩部轻柔拉伸,如钟摆运动、爬墙练习,逐步恢复关节活动度。
晚期强化训练:6周后可进行抗阻训练,如弹力带外旋、前平举等,增强肩周肌群力量,预防复发。
药物辅助使用:疼痛明显时可短期服用非甾体抗炎药,如布洛芬等,但需注意药物禁忌与副作用,优先非药物干预。
特殊人群注意:孕妇、糖尿病患者及老年人需在医生指导下进行康复训练,避免自行用药或过度拉伸导致损伤。



















