坐小月子需关注术后42天内身体恢复，重点包括充分休息、营养补充、避免感染及情绪调节。
- 充分休息：术后前2周以卧床静养为主，避免弯腰、提重物等增加腹压动作，可适当散步促进血液循环但避免劳累。
- 营养补充：增加富含蛋白质（如瘦肉、鱼类）、铁（如动物肝脏）及维生素（如新鲜蔬果）的食物，促进子宫修复与预防贫血。
- 避免感染：保持外阴清洁干燥，1个月内禁止性生活及盆浴，观察恶露量及颜色，异常出血或腹痛需及时就医。
- 情绪调节：家属应给予心理支持，避免焦虑抑郁，必要时寻求专业心理干预，促进身心同步恢复。
特殊人群提示：年龄＜20岁或＞35岁者，身体恢复能力较弱，需更严格遵循休息与复查建议；有慢性疾病（如高血压、糖尿病）者，需在医生指导下调整饮食与活动量。
