全身肌肉疼可能由运动过量、感染、自身免疫性疾病等多种原因引起，需结合具体情况判断。
- 运动相关肌肉疼痛：运动后24~72小时内出现，多因乳酸堆积或肌肉微损伤，休息后可缓解。长期缺乏运动者突然运动、运动强度/方式不当（如跳跃、长跑）易诱发。
- 感染性肌痛：病毒（如流感）或细菌感染常伴随全身酸痛，多伴发热、乏力。病毒感染后肌肉疼痛可能持续3~5天，细菌感染需抗生素干预。
- 自身免疫性疾病：如类风湿关节炎、多发性肌炎，疼痛多为对称性、持续性，可伴关节肿胀、皮疹，需长期规范治疗。
- 药物或毒物影响：他汀类药物、酒精过量可能引发肌痛，停药或戒酒可改善。特殊人群（如孕妇、老年人）需警惕药物副作用重叠风险。
出现以下情况需就医：疼痛持续超3天、伴高热/呼吸困难/皮疹、肌肉明显肿胀或无力。优先非药物干预（休息、拉伸、补水），必要时在医生指导下使用止痛药物。
