孕妇可以适量天天吃虾，每周3-5次、每次100g左右为宜，需确保烹饪方式健康且无过敏史。
对无过敏史且营养均衡的孕妇：虾富含优质蛋白、DHA及钙、铁等营养素，每周3-5次、每次100g左右的摄入量，可满足孕期营养需求，且不会增加额外健康风险。
对有海鲜过敏史的孕妇：需严格避免食用虾及其他海鲜类食物，以防引发过敏性休克等严重反应，危及母婴健康。
对高尿酸或痛风病史的孕妇：虾属于中嘌呤食物（137mg/100g），需在医生指导下控制摄入量，避免诱发或加重高尿酸血症。
对存在胆固醇偏高风险的孕妇：建议选择清蒸、水煮等清淡做法，每次摄入量不超过100g，同时减少其他高胆固醇食物摄入，保持饮食均衡。
特殊提示：食用前务必彻底煮熟，避免生食或半生食；若出现皮疹、腹痛等不适症状，应立即停止食用并及时就医。
