拔罐不建议长期或频繁进行，健康人群每周1-2次为宜，慢性疼痛患者可遵医嘱调整频率。
健康人群：皮肤完整、无过敏史者，每周1-2次即可，单次不超过15分钟，避免同一部位连续拔罐，间隔1-2天再重复操作。
慢性疼痛患者：如颈椎病、腰肌劳损，可在专业指导下每2-3天1次，每次10-15分钟，以局部皮肤出现红晕或轻微瘀斑为度，避免过度刺激。
特殊人群：孕妇腰骶部、婴幼儿、皮肤破溃或过敏体质者严禁拔罐；高血压、糖尿病患者需谨慎，操作前咨询医生，避免在颈部、腹部等敏感部位施罐。
注意事项：拔罐后6小时内避免洗澡、受凉，若出现水泡、破损，需及时就医处理，日常保持拔罐部位清洁干燥，防止感染。
