火罐不建议天天拔。健康人群每周1-2次为宜，慢性病患者需遵医嘱调整频率，过度拔罐可能损伤皮肤或影响健康。
健康成年人：每周1-2次即可，单次拔罐10-15分钟，避免同一部位连续拔罐，防止皮肤瘀青或破损。
慢性病患者：如关节炎、腰肌劳损等，需在医生指导下控制频率，通常每周1次，观察身体反应调整时长。
特殊人群：孕妇腰骶部、婴幼儿、皮肤过敏者禁止拔罐；糖尿病、凝血功能障碍者需谨慎，提前咨询专业医师。
日常护理：拔罐后6小时内避免洗澡，注意保暖防风寒；拔罐后皮肤出现水泡或破损，可涂抹碘伏消毒，避免感染。
