酒吐后胃不舒服，通常可通过1-2小时内的初步自我护理缓解，严重时需就医。
轻度不适：可饮用温凉的白开水或淡盐水补充水分，避免酸性饮料；进食少量易消化的食物如粥、面条，避免辛辣、油腻食物。
持续恶心：可尝试生姜片含服或少量生姜茶缓解，但胃溃疡患者需谨慎；避免平躺，保持半坐卧位减轻胃部压力。
胃部痉挛：可用热水袋热敷上腹部（温度不超过50℃），注意避免烫伤；若疼痛明显，可在医生指导下使用解痉药物。
特殊人群：孕妇、老年人及有胃病病史者，出现剧烈呕吐、呕血或持续腹痛应立即就医；儿童、肝肾功能不全者避免自行用药，需咨询医生。
预防建议：饮酒前适量进食，避免空腹饮酒；控制饮酒量，避免过量。
