发布于 2026-04-01
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血糖低时，应立即摄入15g快速吸收碳水化合物（如150ml果汁），15分钟后复测血糖，若仍＜3.9mmol/L，重复补充。日常需规律饮食，避免空腹运动，随身携带糖果。
一、饮食调理
定时定量进餐，优先选择低升糖指数食物（如全谷物、豆类），每餐搭配蛋白质（如鸡蛋）和健康脂肪（如坚果），延缓糖分吸收。糖尿病患者应严格控制主食量，避免过量使用胰岛素或降糖药。
二、运动管理
运动前监测血糖，低于5.6mmol/L时加餐；运动时随身携带快速碳水（如方糖），避免空腹高强度运动。老年人运动需循序渐进，避免低血糖引发跌倒风险。
三、药物调整
糖尿病患者需在医生指导下调整降糖药或胰岛素剂量，避免自行减量。注射胰岛素后按时进食，避免注射部位吸收过快导致低血糖。
四、特殊人群注意
五、应急处理
出现严重低血糖（意识障碍）时，应立即拨打急救电话，同时给予胰高血糖素注射（需提前备好）。低血糖发作频繁者需及时就医排查病因。
