发布于 2026-04-01
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七台河市人民医院 产科
孕期可以适量吃豌豆。豌豆富含膳食纤维、蛋白质、维生素及矿物质,对孕妇及胎儿健康有益,但需注意食用方式和量。
一、营养优势
豌豆含叶酸、维生素B族及铁元素,叶酸有助于预防胎儿神经管畸形,铁元素可预防孕期缺铁性贫血,膳食纤维能缓解孕期便秘。
二、食用建议
三、特殊注意事项
四、安全提示
食用前彻底清洗,避免农药残留;选择新鲜豌豆,避免变质或腌制产品。若食用后出现明显腹胀、腹痛或过敏症状,应立即停止并咨询医生。