孕妇可以看手机，手机辐射属于非电离辐射，其能量极低，不会对孕妇和胎儿造成危害。
孕期看手机的安全性：目前没有科学证据表明正常使用手机会增加孕妇或胎儿的健康风险。世界卫生组织等权威机构均认为，手机等电子设备的电磁辐射在安全范围内。
合理使用建议：
- 控制使用时长，避免长时间连续看手机，每使用30-60分钟应休息5-10分钟，活动颈部和眼睛。
- 保持适当距离，使用手机时与腹部保持至少30厘米距离，避免将手机紧贴腹部或胸部。
- 注意姿势，避免长时间低头或侧卧看手机，可采用坐姿或半躺姿势，减轻颈部和背部压力。
- 避免睡前使用，手机屏幕蓝光可能影响睡眠质量，睡前1小时尽量减少使用，或开启蓝光过滤模式。
特殊情况注意：
- 有先兆流产或早产风险的孕妇，应适当减少手机使用时间，避免过度疲劳。
- 孕期视力变化较大，建议定期检查视力，必要时佩戴合适的眼镜，避免因用眼过度导致眼部不适。
总结：正常使用手机不会对孕妇和胎儿造成危害，但需注意控制时长、保持距离、调整姿势和避免睡前使用，以确保孕期健康和舒适。
