婴儿6个月大可以开始添加辅食。
6个月前：母乳或配方奶是婴儿唯一的营养来源，消化系统尚未发育成熟，过早添加辅食易引发过敏或消化问题。
6个月后：婴儿乳牙开始萌出，咀嚼能力初步发展，可逐步引入高铁米粉、果泥等易消化辅食，补充铁元素预防贫血。
7-8个月：可尝试稠粥、烂面条、肉末等半固体食物，锻炼吞咽能力，食物种类增至2-3种，观察过敏反应。
9-12个月：食物质地逐渐接近成人，添加碎菜、蛋黄、豆腐等，每日奶量保持600-800ml，培养自主进食习惯。
特殊情况：早产儿或低体重婴儿需根据儿科医生评估调整辅食添加时间，过敏体质婴儿首次添加新食物需少量尝试并观察3天以上。
