宝宝通常在6个月左右开始逐步添加辅食，此时消化系统和咀嚼能力逐渐成熟，需遵循“由稀到稠、单一到多样”原则。
- 6月龄开始引入辅食：婴儿配方奶或母乳仍为主要营养来源，但需添加高铁米粉等富含铁元素的谷物泥，预防贫血。
- 7-8月龄逐步尝试半固体食物：如菜泥、果泥、肉泥等，锻炼咀嚼和吞咽能力，每日1-2次辅食，保持奶量供应。
- 9-10月龄增加手指食物：如软米饭、煮烂的蔬菜条、小块水果，促进手眼协调和自主进食意识，避免整颗坚果等易呛噎食物。
- 11-12月龄过渡到碎末状食物：与家人饮食基本接轨，保证食物多样性，每日3次辅食+3-4次奶量，培养良好进食习惯。
特殊提示：过敏体质婴儿首次添加新食物需少量尝试，观察3-5天无皮疹、呕吐等反应再逐步增加；早产儿建议根据矫正月龄延后1-2个月开始添加辅食，具体遵医嘱调整。
