宝宝一般在6个月左右开始尝试固体食物（辅食），但需根据个体发育情况调整。
6个月左右：此时宝宝乳牙开始萌出，具备一定吞咽能力，消化系统逐渐成熟，可开始引入高铁米粉等辅食，为后续断奶做准备。
7~8个月：可添加蔬菜泥、果泥等，锻炼咀嚼能力，食物种类逐渐丰富，但仍以母乳或配方奶为主，每日奶量保持700~800ml。
9~12个月：可尝试软烂的粥、面条、肉末等，培养自主进食意识，注意避免坚果、带刺食物，防止窒息风险。
特殊情况：早产儿或低体重儿需在医生指导下提前或延后添加辅食；过敏体质宝宝首次添加新食物需少量尝试，观察有无皮疹、呕吐等反应。
