宝宝缺铁时，优先通过添加含铁丰富的辅食（如红肉泥、动物肝脏泥）及强化铁配方奶/米粉改善，严重缺铁需遵医嘱使用铁剂。
- 6月龄内婴儿：母乳/配方奶是主要营养来源，若母乳铁含量不足，可在医生指导下补充铁剂，避免因早产/低出生体重等特殊情况延误干预。
- 6月龄以上辅食期：首选红肉（如牛肉、羊肉）、动物肝脏（每周1-2次），搭配高铁米粉（查看营养成分表铁含量≥6mg/100g），同时添加维生素C食物（如猕猴桃、西兰花）促进铁吸收。
- 幼儿及学龄前儿童：日常饮食增加瘦肉、蛋黄、黑木耳等，避免长期用牛奶替代主食，减少茶、咖啡等影响铁吸收的饮品摄入，定期体检监测血红蛋白水平。
- 特殊情况处理：若已确诊缺铁性贫血，需在医生指导下使用铁剂，优先选择二价铁制剂，且建议随餐服用以减少胃部不适，同时避免与高钙食物同服。
