发布于 2026-04-01
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宝宝缺铁时，优先通过含铁丰富的食物补充，如红肉、动物肝脏、蛋黄、菠菜等，同时搭配富含维生素C的食物促进铁吸收。
6月龄以下婴儿：若母乳喂养，母亲需增加红肉、动物肝脏摄入；配方奶喂养婴儿选择强化铁配方奶粉。
6月龄以上婴儿：逐步添加高铁辅食，如肉泥（牛肉、猪肉）、肝泥（每周1-2次）、蛋黄泥（从1/4个开始），避免与茶、咖啡同服。
幼儿及学龄前儿童：每日保证50-100g红肉（如瘦牛肉、羊肉），搭配深绿色蔬菜（菠菜、西兰花）和水果（橙子、猕猴桃），减少高钙食物（牛奶、奶酪）与铁剂间隔2小时以上。
特殊情况：早产儿、低体重儿需在医生指导下补充铁剂，避免自行用药；贫血严重时及时就医，明确缺铁类型（如缺铁性贫血），优先通过饮食调整，必要时遵医嘱使用铁剂。
