头疼的应对需根据类型和诱因选择方案：原发性头痛（如偏头痛、紧张性头痛）优先非药物干预，必要时使用对乙酰氨基酚或布洛芬；继发性头痛（如感染、外伤）需先处理原发病。
- 紧张性头痛：多因压力或姿势不良，可尝试热敷颈部、轻柔按摩太阳穴，避免长时间低头。特殊人群（如孕妇）需咨询医生后用药。
- 偏头痛：常伴单侧搏动痛，可使用非甾体抗炎药，发作时避光静卧。有先兆者需提前避免诱因，如强光、咖啡因过量。
- 感染性头痛：如感冒发热引发，需优先退热并补充水分。儿童患者避免自行用药，建议及时就医排查感染源。
- 药物过量性头痛：长期过量使用止痛药导致，需逐渐减少用药频率，必要时在医生指导下换药。老年人需警惕药物相互作用。
所有头痛若持续超过72小时、伴随高热或剧烈呕吐，应立即就医。优先选择非药物方式缓解，特殊人群用药前务必咨询专业医师。
