发布于 2026-04-01
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高密度脂蛋白胆固醇（HDL-C）正常参考范围因性别和年龄存在差异，成年男性正常范围为1.04~1.55mmol/L，成年女性为1.29~1.55mmol/L，≥40岁人群建议维持在1.0mmol/L以上。
普通成人：HDL-C水平≥1.0mmol/L（男性）或≥1.3mmol/L（女性）时，心血管疾病风险较低；低于0.9mmol/L（男性）或1.0mmol/L（女性）时，风险升高。
糖尿病患者：糖尿病患者HDL-C应维持在≥1.0mmol/L，此类人群代谢异常易导致HDL-C降低，需加强血脂监测。
老年人：65岁以上人群HDL-C正常范围可适当放宽至≥0.9mmol/L，但仍需关注其对心血管保护作用，建议结合整体血脂谱评估风险。
特殊人群：孕妇、哺乳期女性及儿童的HDL-C参考值需结合年龄动态调整，儿童青少年建议通过健康饮食和运动维持HDL-C在正常范围，避免过早血脂异常。
生活方式干预：保持规律运动（每周≥150分钟中等强度有氧运动）、低脂饮食（减少饱和脂肪摄入）、控制体重（BMI维持在18.5~23.9）可有效提升HDL-C水平。
医疗建议：若HDL-C持续异常，应在专业医疗机构进行全面血脂检查，由医生评估是否需要药物干预，避免自行用药。
