皮肤干燥且发黄需分情况补水。若因缺水型干燥，需优先加强保湿；若因代谢型干燥，需结合营养补充。
一、缺水型干燥补水：
- 选择含神经酰胺、透明质酸的保湿霜，每日早晚涂抹。
- 避免频繁热水洗脸，水温控制在32~35℃。
- 室内使用加湿器，保持湿度40%~60%。
二、代谢型干燥补水：
- 补充维生素A/C/E，多食用胡萝卜、橙子、坚果。
- 每周2~3次含果酸的温和去角质产品，促进代谢。
- 避免熬夜，保证7~8小时睡眠，减少皮肤暗沉。
三、特殊人群建议：
- 婴幼儿：使用婴儿专用保湿乳，避免刺激性成分。
- 孕妇：选择无香精保湿霜，避免过度清洁。
- 老年人：减少洗澡频率，水温控制在37℃左右，浴后立即涂保湿霜。
四、注意事项：
- 避免长期暴晒，外出需涂SPF30+防晒霜。
- 若伴随脱皮、瘙痒，可能是皮肤屏障受损，建议就医。
- 补水需配合饮食，每日饮水1500~2000ml，多吃富含水分的水果。
