流产后饮食需分阶段调整，初期以温和易消化食物为主，恢复期注重蛋白质、铁元素补充，同时保证营养均衡。
一、初期（术后1-2天）
以流质或半流质食物为主，如小米粥、蒸蛋羹、软烂面条，避免辛辣刺激及生冷食物，减轻肠胃负担。
二、恢复期（术后2周-1个月）
增加优质蛋白质摄入，如瘦肉、鱼类、豆制品，促进子宫内膜修复；补充富含铁的食物，如动物肝脏、菠菜，预防贫血。
三、特殊人群注意事项
- 贫血或体质虚弱者，可在医生指导下适当增加含铁复合营养剂；
- 高龄或有基础疾病者，需避免高油高糖食物，控制热量摄入。
四、长期调理（1个月后）
恢复正常饮食后，仍需保证维生素、矿物质摄入，如新鲜蔬果，帮助身体全面恢复。
