流产后需重点补充蛋白质、铁元素及维生素，以促进子宫修复和预防贫血。
- 蛋白质补充：多摄入瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等优质蛋白，每日建议1.2~1.5g/kg体重，帮助组织修复。
- 铁元素补充：动物肝脏、菠菜、黑木耳等含铁丰富食物，或遵医嘱服用铁剂，预防术后贫血。
- 维生素补充：新鲜蔬果提供维生素C、B族等，促进铁吸收和免疫恢复，建议每日摄入500g蔬菜及200g水果。
- 水分与膳食纤维：每日饮水1500~2000ml，搭配全谷物、芹菜等膳食纤维，预防便秘。
- 特殊人群提示：高龄女性需增加钙摄入，贫血患者可适当增加红肉比例，合并糖尿病者控制糖分摄入。
注：术后1个月内避免辛辣刺激及生冷食物，均衡饮食基础上，若出血超过10天或腹痛加剧，需及时就医。
