流产后需根据孕周、流产类型及个体情况补充营养，重点补充铁剂、蛋白质、维生素及膳食纤维。术后1~2周内以易消化、高蛋白食物为主，如瘦肉、鱼类、蛋类，同时注意补充铁剂预防贫血，避免生冷辛辣刺激食物。
术后1~2周基础营养补充
- 蛋白质：每日摄入80~100g优质蛋白，如鸡胸肉、豆制品、低脂奶，促进子宫内膜修复。
- 铁元素：多食用动物肝脏、菠菜等富含铁的食物，必要时在医生指导下服用铁剂。
- 维生素：补充维生素B族、维生素C，帮助身体恢复及铁吸收，可多吃新鲜蔬果。
特殊情况补充建议
- 反复流产者：需提前检查甲状腺功能、凝血功能，在医生指导下补充叶酸及维生素E。
- 高龄流产女性：增加钙及维生素D摄入，预防骨质疏松，同时控制体重避免肥胖增加风险。
饮食禁忌与注意事项
- 避免辛辣刺激、生冷食物，减少胃肠道负担及感染风险。
- 术后1个月内避免盆浴及性生活，保持外阴清洁，预防感染。
心理与生活护理
- 保持情绪稳定，避免焦虑抑郁，必要时寻求专业心理支持。
- 保证充足睡眠，避免熬夜及过度劳累，适度活动促进身体恢复。
建议术后1周复查超声及血常规，根据恢复情况调整饮食计划，特殊人群需在医生指导下个性化补充营养。
