宝宝通常在7~9个月开始尝试自主进食，此时具备初步抓握能力和咀嚼反射，可通过手指食物训练精细动作。
7~8个月：适合引入软质泥糊状食物（如米粉、果泥），搭配硅胶软勺辅助进食，家长需全程监督，避免呛噎风险。
9~12个月：可尝试手指食物（如蒸熟的南瓜块、磨牙饼干），鼓励宝宝用手抓握，促进手眼协调，餐具选择防滑吸盘碗。
特殊情况：早产儿需根据矫正月龄调整进食时间，过敏体质宝宝首次尝试新食物需观察3天，避免同时引入多种新食材。
安全提示：进食时保持坐姿，避免平躺喂食，食物温度控制在38~40℃，餐后及时清洁口腔，培养良好进食习惯。
