发布于 2026-04-01
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南京市妇幼保健院 妇科
例假期间可以洗澡,建议选择温水淋浴,避免盆浴或坐浴。
水温与时间控制:水温以37℃左右为宜,避免过冷或过热,洗澡时间控制在15分钟内,减少体力消耗。
特殊人群注意事项:经期女性体质较弱,若有痛经、经量较多或身体不适,可适当延长休息时间,避免受凉。
卫生与防护措施:洗澡时避免使用刺激性清洁用品,重点清洁外阴,注意保暖,洗完后及时擦干身体,防止感冒。
盆浴禁忌:经期宫颈口微开,盆浴易引发感染,建议选择淋浴,保持外阴清洁干燥,降低妇科炎症风险。