发布于 2026-04-01
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自检乳腺疾病可通过每月固定时间（如月经结束后7-10天） 进行视诊与触诊，重点关注乳房外观变化、肿块特征及伴随症状。
一、视诊自检：站立面对镜子，观察双侧乳房大小、形态是否对称，乳头是否有凹陷、溢液（尤其是血性分泌物），皮肤是否出现橘皮样改变或酒窝征。
二、触诊自检：仰卧位，肩下垫薄枕，手指并拢轻按乳房，按顺时针或逆时针方向有序检查（建议分上、下、内、外四个象限及乳头乳晕区），注意有无无痛性硬肿块、边界是否清晰、质地是否偏硬、活动度如何。
三、特殊人群提示：
四、异常信号应对：若自检发现乳房肿块变硬、短期内增大、乳头溢液颜色异常（如单侧血性溢液），或腋窝淋巴结肿大、乳房皮肤异常改变，应尽快到正规医疗机构就诊，明确诊断。
