发布于 2026-04-01
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淮安市淮阴医院 产科
孕妇在孕期可以适量食用海鳗鱼,海鳗鱼富含优质蛋白质、DHA和多种矿物质,对母婴健康有益。但需注意烹饪方式和食用量,避免生食或过量。
孕期食用海鳗鱼的益处:海鳗鱼的蛋白质含量高,脂肪以不饱和脂肪酸为主,有助于胎儿神经系统发育;富含的钙、铁、锌等矿物质可满足孕妇营养需求,促进母体造血功能。
食用注意事项: